Uống trà hàng ngày không chỉ giúp duy trì vẻ trẻ trung mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh tật: Khám phá 3 công thức pha trà đá tuyệt hảo mà các mẹ không nên bỏ lỡ!
Trà, hay chè, thường được sử dụng ở dạng khô hoặc túi lọc. Trà đen là loại đã được oxy hóa hoàn toàn, làm lá trà chuyển sang màu đen, và chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh tim, ung thư, tăng cường miễn dịch và bảo vệ răng miệng.
Cách làm trà chanh mật ong:
- Nguyên liệu: 6 gói trà túi lọc, 2 lít nước sôi, 1 quả chanh vàng, 60ml mật ong, 250ml nước ấm, đá viên.
- Cách làm: Đổ nước nóng vào bình, thêm trà túi lọc và khuấy đều. Rửa sạch chanh, bào vỏ cho vào bình trà và khuấy. Để yên 5 phút, sau đó vớt bỏ vỏ chanh và túi trà.
Để trà nguội hoàn toàn. Trong thời gian chờ, pha nước mật ong bằng cách đổ mật ong vào cốc, thêm nước ấm và khuấy đều cho mật ong tan. Khi trà nguội, thái lát 1 quả chanh vàng, cho vào bình đá viên, sau đó đổ nước mật ong và nước trà vào khuấy đều. Chanh có nhiều loại, chủ yếu là chanh xanh và chanh vàng, đều có công dụng tốt như gia vị, nước uống, làm đẹp. Chanh giàu vitamin C, giúp chống cảm, giảm stress và cung cấp nước cho cơ thể, đồng thời thải độc tố.
Nguyên liệu cho trà đào gồm 6 gói trà túi lọc, 2 lít nước nóng, 60ml mật ong, 250ml nước ấm để pha mật ong, 4 quả đào chín, 100g quả mâm xôi và đá viên lạnh.
Cách làm:
1. Đổ nước nóng vào bình chịu nhiệt, cho gói trà túi lọc vào và khuấy đều. Để yên khoảng 5 phút rồi vớt bỏ túi trà, để trà nguội.
2. Hòa tan nước ấm với mật ong.
3. Sơ chế đào: tách cùi và thái miếng múi cau.
4. Cho đá viên vào bình, thêm đào, mâm xôi, nước mật ong và trà vào, khuấy đều.
Thông tin về đào: Đào là trái cây phổ biến ở Việt Nam, giàu dinh dưỡng và ít calo, thích hợp cho chế độ giảm cân. Đào chứa sắt, vitamin C và kali, giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tim mạch và làm đẹp da.
Nguyên liệu cho Trà Chanh Bạc Hà: 6 gói trà túi lọc, 2 lít nước nóng, 60g đường, 250ml nước nóng để pha đường, 3 quả chanh, 10-12 lá bạc hà, đá viên lạnh.
Cách làm trà bạc hà chanh:
- Thái lát chanh, rửa sạch bạc hà.
- Đổ nước nóng vào cốc chịu nhiệt, cho trà túi lọc vào khuấy đều. Bào vỏ chanh xanh cho vào bình trà, để yên 5 phút rồi bỏ túi trà và vỏ chanh. Để trà nguội hoàn toàn.
- Khuấy đường với nước nóng cho tan, rồi để nguội. Cho đá viên vào bình, thêm chanh, nước đường và trà vào khuấy đều là xong.
Lợi ích của bạc hà:
Bạc hà có vị cay, tính ấm, mang lại nhiều tác dụng như trị ho, giải cảm, kích thích tiêu hóa, và chứa nhiều vitamin cùng tinh dầu có lợi cho sức khỏe. Nên để trà ngấm khoảng 1-2 giờ trước khi thưởng thức.
Trà đá là thức uống yêu thích với hương vị thơm mát, giúp tỉnh táo. Chúc bạn pha được những ly trà đá ngon!
Source: https://afamily.vn/uong-tra-moi-ngay-chang-nhung-giup-tre-lau-lai-phong-ngua-du-thu-benh-va-day-la-3-cach-pha-tra-da-sieu-ngon-cac-me-khong-the-bo-qua-20200830181840656.chn